1 Minute Training
Band 2

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Bekannte Autoren schreiben über folgende Themen:
Mehr Körperenergie:
Tiefenentspannung erreichen, Gewicht reduzieren, Gesichts- und Körperphysiologie für mehr Energie einrichten, mehr Energie durch richtige Atmung, Körperheilung und Stressabbau.

Über Gefühle:
Über Freude und Lachen, wie man alte Gewohnheiten verändert, illusionäre Ängste und Zweifel abbaut, Ärger in den Griff bekommt, Frustrationen bewältigt, Vertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstliebe steigert und über das Glücklichsein.

Die Themen im Einzelnen (mit vielen Übungen von 1 Minute Dauer):

Entspannung kommt von innen
Wie kommt man in den kreativen Bewusstseins-Zustand?
Bewundern Sie Ihren Körper
Wunschgewicht durch 7 x 1 Minute
Würden Sie sich selbst etwas abkaufen?
Den süßen Duft des Erfolgs einstudieren
Eine Person mit Rückenwind sein
Der Königsweg – Ihre Physiologie
Die Hundert – Prozent - Atmung
Wie man sich von störenden Gelüsten befreit
Den Körper fit machen fängt bei der Seele an
Wie Vorstellungskraft heilen kann
Wie man mehr lacht
Kann man sich in fast jedem Moment freuen?
Das Muster von schlechten Gewohnheiten erkennen
Sorgen sind ein Gefühlsüberschwang am falschen Platz
Wie man mit illusionären Ängsten umgeht
Jeder Mensch ist der Mittelpunkt seines Universums
Glücksgefühle wie Weihnachten und Geburtstag zusammen
Frustrationen beherrschen – der Schlüssel zum Erfolg
Begegnen Sie Ihren Umständen positiv
Den inneren Ruhepol als Basisgefühl stärken
Das Bestmögliche im Blick haben
Schuldgefühle als Manipulationsstrategie durchschauen
Verständnis ist der Chef gegenüber dem Willen
Selbstliebe ist der Schlüssel zur Liebe
Sich zeitweise von allem frei machen
Zum Wohlfühlen – 1 Minute zur inneren Mitte
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